PILLOLE DI BENESSERE
PILLOLE DI BENESSERE vuole essere un appuntamento piacevole e rilassante nel quale prendere consapevolezza di come funzioniamo, di come funziona la nostra mente, per poi mettere tutto al servizio della promozione del nostro benessere personale. Negli incontri tratterò vari argomenti e vi fornirò spunti di riflessione per poter potenziare il vostro benessere e diventare finalmente più consapevoli dei vostri stati interni, delle vostre emozioni e delle vostre sensazioni. Più siamo consapevoli e più riusciamo ad assaporare quello che la nostra vita ci offre, ma non solo. Un buon livello di consapevolezza ci aiuta a scegliere cosa è appropriato e sano per noi, ed a tenerci alla larga da ciò che è nocivo o comunque non ci fa più bene.
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Il senso di colpa
cos’è e come possiamo imparare a gestirlo
Siamo le nostre emozioni
imparare ad ascoltare, riconoscere e gestire le nostre emozioni momento per momento